aktiv05
„Seniorensport“ in Krefeld war gestern
Wir sind gemeinsam aktiv!
Der Sportclub Krefeld 1905 e.V. bietet schon seit Jahren vielseitige Bewegungs- und soziale Angebote für Erwachsene unter dem Namen aktiv05 an. Jedermann/-frau weiß, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben und Möglichkeiten zur Begegnung zu schaffen – für jede Altersstufe. Das Programm wird stetig erweitert, damit keine Langeweile aufkommt.
Was bietet aktiv05?
Nicht nur Sport zählt zum Angebot. Das Programm von aktiv05 bietet vielerlei wöchentliche Kurse z.B. auch in den Bereichen Soziales, Kultur, Alltagshilfe.
Ein Altersrahmen für die Aktivitäten ist ganz bewusst nicht vorgegeben. Die Angebote sind grundsätzlich offen für alle Mitglieder des Sportclub Krefeld 05. Manche Kurse sind kostenpflichtig; entsprechende Infos befinden sich in der Detailbeschreibung zu jedem Kurs.
Wer sich also beispielsweise im Klöncafé, bei Ausflügen zu Fuß oder mit dem Fahrrad oder zum Gedächtnistraining mit Gleichgesinnten treffen möchte, der bekommt dazu die Möglichkeit. Vorausgesetzt, es finden sich genug Interessierte. Neugierig?
Dann scrollen Sie einfach weiter und informieren sich über unsere Angebote …
Neues aus dem Bereich "aktiv05"
Ab November wieder Gedächtnistraining in der Gruppe
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, dass die Leistungsfähigkeit des eigenen Gehirns nachlässt. Das kann sich in vielen Aspekten äußern. Einer davon besteht darin, dass die Gedächtnisleistung sinkt. Man kann – auch präventiv – ein sogenanntes Gedächtnistraining durchführen, um das gesamte Gehirn in Schwung zu bringen und zu halten: Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit, aber auch die Fähigkeit zum logischen Denken werden dabei gefördert.
Gehirnjogging ist in. Es gibt inzwischen viele Spiele und Übungen, die man dazu kaufen oder sich im Internet herunterladen kann. Klar, es ist möglich, sein Gehirn allein und daheim zu trainieren. Aber in der Gruppe und unter der Anleitung einer ausgebildeten Gedächtnistrainerin macht das viel mehr Spaß. Die Tatsache, dass man mit anderen übt und lernt, sorgt unter anderem dafür, dass der Erfolg des Trainings besser ausfällt, als wenn man nur für sich allein das „Oberstübchen“ in Schwung zu bringen versucht. Eine Trainerin hat gegenüber einer in Eigenregie durchgeführten Übung den Vorteil: Sie sorgt dafür, dass das Training individuell gestaltet ist. So wird niemand über-, aber auch keiner unterfordert.
Es heißt nicht umsonst „begreifen“, wenn wir etwas verstehen wollen: Unser Gehirn und unsere Hände haben viel miteinander zu tun. Dementsprechend werden die Hände oft mit einbezogen, wenn der Denkapparat trainiert werden soll.
Man kann das Gehirn ruhig wie einen Muskel betrachten: Der wird schwächer, wenn er nicht bewegt wird, wenn man ihn nicht fordert und zwar mit ganz unterschiedlichen Übungen. Die Gewissheit, seinen Denkapparat fit zu halten, verändert das Lebensgefühl: Das Selbstbewusstsein wächst und die Lebensfreude gleich mit.
Wer also Spaß haben möchte in der Gruppe und außerdem etwas für sein Köpfchen tun möchte, der ist beim Gedächtnistraining genau richtig!
Los geht es wieder am 08. November!
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Erfolg für Paul Ibach
Bericht von Paul:
Ich bin am 1. Mai beim großen Radklassiker Eschborn - Frankfurt gestartet. Hier war eine sehr große Beteiligung an Rennfahrern und Handbikern vertreten. Es waren 40 km zu fahren, mit tollen Eindrücken durch Klein Manhattan Frankfurt.
Am 5. Mai bin ich kurzfristig beim Duisburger Rhein Ruhr Marathon mit 42 km gestartet. Nach 28 Grad in Frankfurt erwarteten uns elf Grad in Duisburg.
Es war aber eine schöne Strecke. Hier durfte ich mich am Ende über den dritten Platz in meiner Disziplin freuen.
